Category

Hälsa

Hotell Birger Jarls julkonserter

By | Graviditet, Hälsa, Jobb, Konsert, Musik, Uppträdande | No Comments

Tyvärr har jag blivit tvungen att dra mig ur Birger Jarls julkonserter i år pga min graviditet. Jag har varit med två år och älskar upplägget och stämningen på dessa konserter. Andra artister är bl.a. Daniel Lemma, Tomas andersson Wij, Bo Sundström och Anna Maria Espinosa.

Följande text läses upp i början av konserterna:

KÄRA PUBLIK, KÄRA KOLLEGOR PÅ SCEN OCH KÄRA NI SOM ORGANISERAR KONSERTEN!

JAG ÄR FRUKTANSVÄRT LEDSEN FÖR ATT JAG VARKEN KAN UPPLEVA ELLER BIDRA TILL JULSTÄMNINGEN DÄR MED ER IKVÄLL. MITT HÖGGRAVIDA TILLSTÅND FÖRORSAKAR EN SÅ PLÅGSAM ISCHIAS, ATT JAG INTE KLARAR AV ATT SPELA JUST NU. HOPPAS VI SES NÄSTA ÅR!

JAG ÖNSKAR ER ALLA EN UNDERBAR KVÄLL OCH EN FRIDFULL JUL!

LINDA

 

HOTELL BIRGER JARLS JULKONSERTER

By | Graviditet, Hälsa, Konsert, Livet, Uppträdande | No Comments

Tyvärr har jag blivit tvungen att dra mig ur Birger Jarls julkonserter i år pga min graviditet. Jag har varit med två år och älskar upplägget och stämningen på dessa konserter. Andra artister är bl.a. Daniel Lemma, Tomas andersson Wij, Bo Sundström och Anna Maria Espinosa.

Följande text läses upp i början av konserterna:

KÄRA PUBLIK, KÄRA KOLLEGOR PÅ SCEN OCH KÄRA NI SOM ORGANISERAR KONSERTEN!

JAG ÄR FRUKTANSVÄRT LEDSEN FÖR ATT JAG VARKEN KAN UPPLEVA ELLER BIDRA TILL JULSTÄMNINGEN DÄR MED ER IKVÄLL. MITT HÖGGRAVIDA TILLSTÅND FÖRORSAKAR EN SÅ PLÅGSAM ISCHIAS, ATT JAG INTE KLARAR AV ATT SPELA JUST NU. HOPPAS VI SES NÄSTA ÅR!

JAG ÖNSKAR ER ALLA EN UNDERBAR KVÄLL OCH EN FRIDFULL JUL!

LINDA

 

Let it snow, let it snow, let it snow och minnen från iskyrkan i Jukkasjärvi

By | Graviditet, Hälsa, Jul, Livet, Musik, Okategoriserade, Olivia | No Comments

Som många av er kanske redan vet, så ÄLSKAR jag vinter, skidåkning, jul och SNÖ! Gnistrande snö är ju som miljontals diamanter! 🙂 Martin och jag gifte oss oss mitt bland snö och is, i iskyrkan i Jukkasjärvi 🙂

Olivia och jag var insnöade i vår villa i förrgår. Först sent på eftermiddagen lyckades jag knuffa upp en av våra ytterdörrar. Tur i oturen var att jag är gravid och sjukskriven. Jag och Olivia kunde med gott samvete mysa hemma och lyssna på julmusik 🙂

image
image
image
image

Trots att jag inom några dagar går in i nionde månaden och har blivit rekommenderad att bara vila pga ischias och lågt blodtryck, så kunde jag helt enkelt inte låta bli att gå ut och skotta lite, när jag äntligen lyckats få upp dörren. Min envishet och min kärlek till snön vann över sunt förnuft…

image
image
image
image

Igår gjorde jag dessutom en rejäl vurpa när jag hämtade Olivia på dagis. Slog svanskotan, ryggen och bakhuvudet i isen. Nu får jag nog börja ta det RIKTIGT lugnt…

Kram, Linda

Tvungen att stryka framträdanden pga graviditetskrämpor

By | Gravid, Graviditet, Hälsa, Jobb, Konsert, Musik, TV, Uppträdande | No Comments

Tänk att vissa graviditeter skall ställa till det så mycket för oss kvinnor. Som jag berättat innan, så har jag denna gång upplevt illamående (4 månader), deppighet (2 månader), anemi (några månader), extremt lågt blodtryck (konstant) och foglossning/falsk ischias (sedan mitten på september).
Nu har jag dessutom molande värk i magen största delen av dagarna och sammandragningar några gånger per dag.

Jag var sjukskriven på heltid största delen av oktober, på halvtid hela november och idag bestämdes det att jag igen måste sjukskrivas på heltid. I och för sig inte så konstigt med tanke på att det bara är en dryg månad kvar till kejsarsnittet.

Jag skulle vara gäst i Malous ”Efter Tio” idag, men kunde det inte pga ischias-smärtor. Nästa vecka (10 och 11.12.) är jag bokad till Birger Jarls julkonserter i Immanuelskyrkan, men måste tyvärr avstå äran att uppträda där. Jag har också lovat att vara med på kalendersigneringar för 1,6miljonerklubben på bl.a. NK och i Sturegallerian. Måste alltså stryka även de jobben från min kalender.

Till alla inblandade och till publiken: Jag ber om ursäkt för detta! Klarar bara inte av att jobba längre.

Kram, Linda

Tvungen att stryka framträdanden pga graviditetskrämpor

By | Graviditet, Hälsa, Konsert, Uppträdande | No Comments

Tänk att vissa graviditeter skall ställa till det så mycket för oss kvinnor. Som jag berättat innan, så har jag denna gång upplevt illamående (4 månader), deppighet (2 månader), anemi (några månader), extremt lågt blodtryck (konstant) och foglossning/falsk ischias (sedan mitten på september).
Nu har jag dessutom molande värk i magen största delen av dagarna och sammandragningar några gånger per dag.

Jag var sjukskriven på heltid största delen av oktober, på halvtid hela november och idag bestämdes det att jag igen måste sjukskrivas på heltid. I och för sig inte så konstigt med tanke på att det bara är en dryg månad kvar till kejsarsnittet.

Jag skulle vara gäst i Malous ”Efter Tio” idag, men kunde det inte pga ischias-smärtor. Nästa vecka (10 och 11.12.) är jag bokad till Birger Jarls julkonserter i Immanuelskyrkan, men måste tyvärr avstå äran att uppträda där. Jag har också lovat att vara med på kalendersigneringar för 1,6miljonerklubben på bl.a. NK och i Sturegallerian. Måste alltså stryka även de jobben från min kalender.

Till alla inblandade och till publiken: Jag ber om ursäkt för detta! Klarar bara inte av att jobba längre.

Kram, Linda

Trötthet, ischias, sammandragningar, näsblod…

By | Graviditet, Hälsa | No Comments

Idag får jag INGENTING gjort! Jag är ju dock höggravid och sjukskriven på halvtid, så det är väl ok. Men det är ju rätt så tråkigt att ha ont både i magen och högra skinkan. På morgonen blev Olivia försenad från dagis för att jag helt enkelt inte ville åka, när det rann blod från näsan.

Näe, nu vill jag bara ha ut lilla spelevinken. Jag vill krama henne. Och just nu skulle jag faktiskt hellre lyssna på hennes gråt än  ha de här krämporna. Det komiska är att när man väl kommit dit och är dödstrött pga sömnbrist, så brukar man längta tillbaks till tiden då lillen fortfarande var i magen.

Kram, Linda

Frukostseminarium om kroppsideal, självkänsla och besatthet.

By | Ätstörningar, Bulimi, Föreläsning, Hälsa, Livet, Ortorexi | No Comments

Kroppsideal och självkänsla

När: Onsdag den 21 november kl.08:00-09:30
Plats: Wallmans Salonger, Teatergatan 3
Pris: 125 kr för medlemmar, 175 kr för övriga
Övrigt: Anmälan är bindande

Kroppsideal och självkänsla – När bli normer och ideal till egna krav och vad tänker hjärnan?

Välkommen till ett frukostseminarium om kroppsideal, självkänsla och besatthet. Hur påverkar det kvinnliga kroppsidealet vårt förhållande till mat? Vad händer i hjärnan när vi utvecklar ett beroende och hur styrs våra beteenden, känslor och tankar?

 

Program

07.30-08.00 Incheckningn och frukost serveras

 

08.00 Alexandra Charles hälsar välkommen

08.10 Paula Ternström och Grynet Molvig kåserar om

det kvinnliga kroppsidealet, vad har vi för relation till

mat och hur det påverkar självkänslan. De utgår från

”Matdesperat” – en show som på ett humoristiskt och

vetenskapligt sätt gestaltar kvinnors ätande.

 

08.30 Åke Pålshammar, neuropsykolog och

senioruniversitetslektor. Vad vet vi om hjärnans roll

vid beteenden och känslor, minnen och tankar,

utveckling och personlighet? Vad händer när något

inte fungerar?

 

08.55 Linda Lampenius ”Bakom fasaden – att leva med

ätstörning”. Linda berättar om hennes kamp med

självkänslan, ångest och ätstörningar.

 

09.10 Panelsamtal med Åke Pålshammar, Paula

Ternström, Grynet Molvig, Linda Lampenius

 

09.30 Avslutning

 

Anmäl dig här!

Frukostseminariet är nu fullbokat men vi hoppas kunna ordna fler platser. Välkommen att ringa till oss på tel 08-20 51 59 eller mejla till info@1.6miljonerklubben.com för att bli uppsatt på väntelista.

Tips för att få magmuskler och inälvor på rätt plats efter graviditet!

By | Baby, Graviditet, Hälsa, Träning | No Comments

Jag läste på bloggen att Carolin Helt uppmanade att köra ”plankan” för att rätta till magmusklerna efter graviditet. Plankan funkade jätte bra för min del efter första graviditeten. Men det som hjälpte mig mest och snabbast, var att osteopaten Andreas Graham flyttade på mina inälvor, tarmar och muskler.
Det gjorde jäkligt ont när han tryckte och drog i magen, men resultatet var fenomenalt! Plötsligt såg min mage normal ut.

Jag har gått hos osteopaten Andreas Graham på Sibyllegatan i några år. Kiropraktorer och naprapater är ”nollor” jämfört med osteopater.

I Finland gick jag hos osteopat redan på 90-talet och även i England -99 och 2000. Det är förvånansvärt att så få svenskar känner till osteopati. Här kommer lite info från Osteopatförbundet

I t.ex. Finland, England, och USA hör osteopati till allmän hälsovård. I Finland botar man t.ex. bebisars kolik med just osteopati. Även gravida går hos osteopater.

Här mer om osteopati:

Osteopati – Manuell medicin
Osteopati [å´steopati] är något nytt för många svenskar. I länder som Schweiz, Storbritannien, Nya Zeeland och USA är det däremot en utbredd och erkänd medicinsk behandlingsform, som kan sammanfattas med orden manuell medicin. Osteopati bygger på att kroppen är en enhet där alla delar hänger ihop och är beroende av varandra. Den manuella medicinens uppgift är att rätta till kroppens obalanser och skapa det bästa möjliga utgångsläget för hälsa och välmående. När kroppen är i balans finns nämligen den optimala utgångspunkten för god hälsa.

Osteopatins tre grundprinciper:
• Kroppen är en helhet
• Kroppen har en självläkande förmåga
• Kroppens struktur och funktion är sammanlänkade

Behandling:

Manipulation
Snabba, lätta och specifika rörelser som ska återställa en normal rörlighet i leder där rörelseförmågan är nedsatt. Tekniken används exempelvis vid behandling av nacke och ländrygg. Rörligheten ökar och smärtan lindras.

Artikulering/Mobilisering
En mer rytmisk teknik utan snabba rörelser. Syftet är att stretcha leder och ligament för att göra dem smidiga. Cirkulationen ökar i muskler, bindväv och lymfsystemet runt leden. Detta har en inflammationshämmande och smärtreducerande effekt.

MET (Muscel Energy Technique)
Osteopaten placerar en eller flera leder i specifika positioner och patienten får hålla emot med ett konstant
tryck. Tekniken används för att förlänga och stärka muskler samt att öka ledens rörlighet.

Kraniell behandling
Osteopaten undersöker subtila förändringar i kors- och skallbenens struktur och rörlighet. En vanlig behandling vid bland annat täppta bihålor, trötthet, nackproblem, sömnsvårigheter och stress. I många länder är detta en vanlig behandlingsmetod för barn som lider av kolik.

Visceral behandling
Motverkar obalanser och nedsatt rörlighet mellan organ. Genom att öka organens rörlighet kan man också påverka nerverna och rörligheten i ryggraden, som i sin tur minskar eventuell smärta. Tekniken används ofta för att motverka matsmältningsproblem, förstoppning, diarré, inkontinens, menssmärtor, infertilitet och huvudvärk.

BLT (Balanced Ligamentous Tension)
Genom att varsamt placera en smärtande led i ett optimalt och balanserat läge kan man få kringliggande ligament och muskler att självmant slappna av. Därmed brukar smärtan avta och behandlingen återställer leden i dess optimala läge.

Body Adjustment
En undersökningsrutin och behandlingsform där man med rytmiskt roterande rörelser går igenom kroppens alla delar. Patientens hållning är ofta i fokus och behandlingen är mjuk och behaglig för att lugna spända områden. Förbättrad cirkulation och återställande av rörlighet är centralt.

Insamling för riksföreningen anorexi/bulimi-kontakt

By | Ätstörningar, Bulimi, Hälsa, Livet | No Comments

LINDA LAMPENIUS INSAMLING FÖR RIKSFÖRENINGEN ANOREXI/BULIMI-KONTAKT

Linda_2__2___533x800_

Insamling till

Projekt Julstöd

För dem som är drabbade av en ätstörning betyder julen en period då ångesten ökar. Deras närstående känner sig ofta än mer hjälplösa. Skänk hopp genom att hjälpa ABK att utöka vårt stödarbete under december.

Organisationen som gynnas

Abk_claim

BESKRIVNING

I 23 år led jag själv av anorexi, ortorexi och bulimi. Jag är väldigt lycklig över att ha kommit ur ”helvetet” och idag kunna leva ett normalt liv som fullt återställd och frisk.

Jag vet att det finns oerhört många, som känner sig förtvivlade och deprimerade just nu. Jag vet också att INGEN blir frisk utan hjälp av andra! Inte ens en “duktig flicka”. Men med professionell hjälp och vänners närvaro och stöttning, kan alla bli friska! Det vet jag!

Därför vill jag starta en insamling för Riksföreningen Anorexi/Bulimi-Kontakts stödarbete. Jag vill hjälpa föreningen så att den kan finnas där, när det behövs som mest – både för dem som är drabbade av en ätstörning och för deras närstående.

Mitt mål är att samla in 10 000 kr till jul. Jag vore oerhört tacksam om du vill vara med och stödja
insamlingen. Med varje gåva, liten som stor, skänker du hopp och stöd.

Kramar till er, Linda