Jag blir s\u00e5 uppr\u00f6rd n\u00e4r olika extrema dieter hyllas i media och p\u00e5 n\u00e4tet. Den senaste ”flugan”, LCHF, har blivit en kassako\u00a0f\u00f6r dem som passat p\u00e5 att skriva b\u00f6cker om \u00e4mnet.<\/p>\n
Jag kommer fr\u00e5n en sl\u00e4kt, d\u00e4r alla lider av f\u00f6r h\u00f6gt kolesterol. Vi lider av familj\u00e4r hyperkolesterolemi. Ifall vi \u00e5t gr\u00e4dde, sm\u00f6r, bacon och annat animaliskt fett i de kopi\u00f6st stora m\u00e4ngder som LCHF innefattar, skulle vi alla ”tuppa av” inom n\u00e5gra \u00e5r. I Finland har man unders\u00f6kt sl\u00e4kter med f\u00f6r h\u00f6gt kolesterol i ca 40-50 \u00e5r. Redan som barn, fick jag titt som t\u00e4tt \u00e5ka till barnsjukhuset f\u00f6r att testas.<\/p>\n
I Finland \u00e4r vi v\u00e4ldigt m\u00e5nga som lider av denna \u00e5komma och familj\u00e4r hyperkolesterolemi \u00e4r mycket vanligare i Nordeuropa \u00e4n i Sydeuropa.<\/p>\n
Det som hindrar farligt animaliskt fett att fastna i blodk\u00e4rlen, \u00e4r animaliskt fett, motion, h\u00e4lsosamma matvanor och mediciner (i fall att man lider av det familj\u00e4ra kolesterolet).<\/p>\n
Ifall LCHF dieten innebar, att man bara \u00e5t animaliskt fett (oljor, avocado etc) i stora m\u00e4ngder, att man utesl\u00f6t snabba kolhydrater, att man f\u00f6ljde denna diet under n\u00e5gra m\u00e5nader och att den endast skulle f\u00f6ljas n\u00e4r det var fr\u00e5gan om en gravt \u00f6verviktig person, s\u00e5 skulle jag s\u00e4ga ”Hallelujah! Go for it!<\/p>\n
Alla extrema dieter borde f\u00e5 till\u00e4mpas endast av gravt \u00a0\u00f6verviktiga personer och de borde vara tidbegr\u00e4nsade. Hj\u00e4rnan beh\u00f6ver kolhydrater och man g\u00e5r INTE upp i vikt av att \u00e4ta havregrynsgr\u00f6t p\u00e5 morgonen. Dessutom s\u00e4nker havret kolesterolv\u00e4rdet i blodet.<\/p>\n
Jag tycker att man skall \u00e4ta s\u00e5 m\u00e5ngsidigt som m\u00f6jligt. Dock tycker jag inte att man skall \u00e4ta vita kolhydrater, ifall man kan v\u00e4lja en fullkornsvariant ist\u00e4llet.<\/p>\n
Hoppas denna LCHF hysterin snart g\u00e5r \u00f6ver…annars f\u00e5r vi m\u00e5nga d\u00f6dsfall f\u00f6rorsakade av igent\u00e4ppta blodk\u00e4rl om n\u00e5gra \u00e5r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jag blir s\u00e5 uppr\u00f6rd n\u00e4r olika extrema dieter hyllas i media och p\u00e5 n\u00e4tet. Den senaste ”flugan”, LCHF, har blivit en kassako\u00a0f\u00f6r dem som passat p\u00e5 att skriva b\u00f6cker om…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[34,45],"tags":[122,314,367,379,656,718,810,845,1232],"class_list":{"0":"post-3446","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-halsa","7":"category-kost","8":"tag-animaliskt","9":"tag-diet","10":"tag-familjar-hyperkolesterolemi","11":"tag-fett","12":"tag-kolesterol","13":"tag-lchf","14":"tag-medicin","15":"tag-motion","16":"tag-vegetabiliskt"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lindalampenius.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3446","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lindalampenius.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lindalampenius.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lindalampenius.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lindalampenius.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3446"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lindalampenius.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3446\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lindalampenius.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3446"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lindalampenius.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3446"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lindalampenius.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}