Monthly Archives

november 2012

Tips för att få magmuskler och inälvor på rätt plats efter graviditet!

By | Baby, Graviditet, Hälsa, Träning | No Comments

Jag läste på bloggen att Carolin Helt uppmanade att köra ”plankan” för att rätta till magmusklerna efter graviditet. Plankan funkade jätte bra för min del efter första graviditeten. Men det som hjälpte mig mest och snabbast, var att osteopaten Andreas Graham flyttade på mina inälvor, tarmar och muskler.
Det gjorde jäkligt ont när han tryckte och drog i magen, men resultatet var fenomenalt! Plötsligt såg min mage normal ut.

Jag har gått hos osteopaten Andreas Graham på Sibyllegatan i några år. Kiropraktorer och naprapater är ”nollor” jämfört med osteopater.

I Finland gick jag hos osteopat redan på 90-talet och även i England -99 och 2000. Det är förvånansvärt att så få svenskar känner till osteopati. Här kommer lite info från Osteopatförbundet

I t.ex. Finland, England, och USA hör osteopati till allmän hälsovård. I Finland botar man t.ex. bebisars kolik med just osteopati. Även gravida går hos osteopater.

Här mer om osteopati:

Osteopati – Manuell medicin
Osteopati [å´steopati] är något nytt för många svenskar. I länder som Schweiz, Storbritannien, Nya Zeeland och USA är det däremot en utbredd och erkänd medicinsk behandlingsform, som kan sammanfattas med orden manuell medicin. Osteopati bygger på att kroppen är en enhet där alla delar hänger ihop och är beroende av varandra. Den manuella medicinens uppgift är att rätta till kroppens obalanser och skapa det bästa möjliga utgångsläget för hälsa och välmående. När kroppen är i balans finns nämligen den optimala utgångspunkten för god hälsa.

Osteopatins tre grundprinciper:
• Kroppen är en helhet
• Kroppen har en självläkande förmåga
• Kroppens struktur och funktion är sammanlänkade

Behandling:

Manipulation
Snabba, lätta och specifika rörelser som ska återställa en normal rörlighet i leder där rörelseförmågan är nedsatt. Tekniken används exempelvis vid behandling av nacke och ländrygg. Rörligheten ökar och smärtan lindras.

Artikulering/Mobilisering
En mer rytmisk teknik utan snabba rörelser. Syftet är att stretcha leder och ligament för att göra dem smidiga. Cirkulationen ökar i muskler, bindväv och lymfsystemet runt leden. Detta har en inflammationshämmande och smärtreducerande effekt.

MET (Muscel Energy Technique)
Osteopaten placerar en eller flera leder i specifika positioner och patienten får hålla emot med ett konstant
tryck. Tekniken används för att förlänga och stärka muskler samt att öka ledens rörlighet.

Kraniell behandling
Osteopaten undersöker subtila förändringar i kors- och skallbenens struktur och rörlighet. En vanlig behandling vid bland annat täppta bihålor, trötthet, nackproblem, sömnsvårigheter och stress. I många länder är detta en vanlig behandlingsmetod för barn som lider av kolik.

Visceral behandling
Motverkar obalanser och nedsatt rörlighet mellan organ. Genom att öka organens rörlighet kan man också påverka nerverna och rörligheten i ryggraden, som i sin tur minskar eventuell smärta. Tekniken används ofta för att motverka matsmältningsproblem, förstoppning, diarré, inkontinens, menssmärtor, infertilitet och huvudvärk.

BLT (Balanced Ligamentous Tension)
Genom att varsamt placera en smärtande led i ett optimalt och balanserat läge kan man få kringliggande ligament och muskler att självmant slappna av. Därmed brukar smärtan avta och behandlingen återställer leden i dess optimala läge.

Body Adjustment
En undersökningsrutin och behandlingsform där man med rytmiskt roterande rörelser går igenom kroppens alla delar. Patientens hållning är ofta i fokus och behandlingen är mjuk och behaglig för att lugna spända områden. Förbättrad cirkulation och återställande av rörlighet är centralt.

Insamling för riksföreningen anorexi/bulimi-kontakt

By | Ätstörningar, Bulimi, Hälsa, Livet | No Comments

LINDA LAMPENIUS INSAMLING FÖR RIKSFÖRENINGEN ANOREXI/BULIMI-KONTAKT

Linda_2__2___533x800_

Insamling till

Projekt Julstöd

För dem som är drabbade av en ätstörning betyder julen en period då ångesten ökar. Deras närstående känner sig ofta än mer hjälplösa. Skänk hopp genom att hjälpa ABK att utöka vårt stödarbete under december.

Organisationen som gynnas

Abk_claim

BESKRIVNING

I 23 år led jag själv av anorexi, ortorexi och bulimi. Jag är väldigt lycklig över att ha kommit ur ”helvetet” och idag kunna leva ett normalt liv som fullt återställd och frisk.

Jag vet att det finns oerhört många, som känner sig förtvivlade och deprimerade just nu. Jag vet också att INGEN blir frisk utan hjälp av andra! Inte ens en “duktig flicka”. Men med professionell hjälp och vänners närvaro och stöttning, kan alla bli friska! Det vet jag!

Därför vill jag starta en insamling för Riksföreningen Anorexi/Bulimi-Kontakts stödarbete. Jag vill hjälpa föreningen så att den kan finnas där, när det behövs som mest – både för dem som är drabbade av en ätstörning och för deras närstående.

Mitt mål är att samla in 10 000 kr till jul. Jag vore oerhört tacksam om du vill vara med och stödja
insamlingen. Med varje gåva, liten som stor, skänker du hopp och stöd.

Kramar till er, Linda

Vinn gratis Spautbildning på facebook

By | Skönhet | No Comments
Missa inte chansen att vinna en Spautbildning!!!

Du har nu chansen att vinna en valfri utbildning från kursutbudet hos Spautbildningar.se samt ett stort produktkit med exklusiva hudvårdsprodukter från Lanèche. Vinnaren kommer även få medve

rka i ett reportage i tidningen Lifestyle Wellness. Missa inte detta unika tillfälle!

Delta i tävlingen gör du genom att besöka Spautbildningar.se:s Facebooksida(www.facebook.com/Spautbildningar) – gilla den och skicka in en kort motivering till varför just du ska vinna till info@spautbildningar.se. De första hundra bidragen belönas med ett nummer av senaste Lifestyle Wellness samt en produkt ifrån Lanèche.

För mer information besök www.spautbildningar.se eller ring 08-634 32 00.

Vi anordnar vidareutbildningar och kurser inom skönhet och hälsa. För mer information besökwww.spautbildningar.se eller ring 08-634 32 00.

Gratis Spautbildning

By | Hudvård, Skönhet | No Comments
Missa inte chansen att vinna en Spautbildning!!!Jag vill tipsa er om att ni lätt kan vinna en valfri utbildning från kursutbudet hos Spautbildningar.se samt ett stort produktkit med exklusiva hudvårdsprodukter från Lanèche. Vinnaren kommer även få medverka i ett reportage i tidningen Lifestyle Wellness.

Allt du behöver göra är att besöka Spautbildningar.se:s Facebooksida(www.facebook.com/Spautbildningar) – gilla den och skicka in en kort motivering till varför just du ska vinna till info@spautbildningar.se. De första hundra bidragen belönas med ett nummer av senaste Lifestyle Wellness samt en produkt ifrån Lanèche.För mer information besök www.spautbildningar.se eller ring 08-634 32 00.

Vi anordnar vidareutbildningar och kurser inom skönhet och hälsa. För mer information besökwww.spautbildningar.se eller ring 08-634 32 00.

Kändisar är vanliga ”Svenssons”

By | Barn, Familj, Livet, Okategoriserade | No Comments

Jag var med i Malous ”Efter Tio” program som ”mammabloggare” tidigare under veckan. Barnpsykolog Marie Carlsson var med som expert i programmet. Meningen är att tittare och mammabloggare skall ställa frågor till experten.
Det ramlade in väldigt många frågor och trevliga kommentarer under programmet. Bara tre personer (obs! alla 3 var kvinnor!) var sura över att kändisar tas in som mammabloggare. Dessa tre kvinnor hade väldigt många barn själva. De tyckte att vi, som har ”bara” 1-2 barn, inte visste något om det ”verkliga” livet. Dessutom påpekade en att mitt liv inte var normalt/riktigt, eftersom jag är ”kändis”.
Herregud, vi lever ju i Sverige!!! Livet här är verkligen INTE som livet i Hollywood!
Här nedan ser ni mitt svar till en av kvinnorna:

Hej xxxxx!

Du säger att du vill se mer från det ”riktiga” livet i soffan hos Malou. Vad tror du att vi ”kändisar” lever för liv? Vi lever ett precis lika vardagligt liv hemma, som du gör.

Dessutom är det mest vanligt att man har 1-2 barn. På Statistiska Centralbyrån hemsida hittar du en tabell, där det står hur många barn som lever i olika familjer i Sverige.

Bland dem som är gifta, har 36% 1 barn, 44% 2 barn och bara 4% 4 eller fler barn.

Bland sambor har 44% 1 barn, 44% 2 barn och bara 2% 4 eller fler barn.

Bland ensamstående mammor har 61% 1 barn, 30% 2 barn och 2% 4 eller fler barn.

Dessutom måste nästan alla mammor, som har 1-2 barn, sköta sitt yrkesliv och sin mammaroll på samma gång. Jag tror att största delen av alla svenska kvinnor vill utveckla sig själva och jobba med något de brinner för. Dessutom är det inte lätt att klara sig ekonomiskt, ifall bara en av föräldrarna jobbar.

Det finns dessutom familjer, där problemen med ”bara” 1 barn är större än i en familj med många barn.

Jag representerar den normala svenska familjen (ang antalet barn). Jag har 2 månader kvar tills vår andra dotter föds.

Jag var INTE med som expert i programmet! Jag var där för att precis som ni tittare kunna ställa frågor till barnpsykologen. Ifall folk frågar mig på nätet under programmet hur vi i just vår familj hanterar vissa problem, så måste jag ju vara artig och svara, utifrån mig och hur vi har det hemma hos oss.

Mvh, Linda

Missing People utglänser svenska polisen…än en gång

By | Barn, Livet | No Comments

Jag blev tårögd när jag såg att Missing People hade hittat 9-åriga Anna. Man kan bara ana hur fruktansvärt dåligt både Anna och hennes föräldrar/släktingar mått.

Alla 800, som var ute och letade inatt, är riktiga hjältar! Tänk att dessa ”vanliga” människor om och om igen utglänser svenska polisen.

Varför samarbetar inte svenska polisen med Missing People? När jag var gäst hos Malou i ”Efter Tio” i förrgår, var även Missing Peoples ordförande där. Hon berättade då att finska polisen hade kontaktat Missing People för att be om hjälp. Har svenska polisen sökt Missing People för ett eventuellt samarbete?

Hurra för alla Missing People hjältar!!!! Ni är fantastiska!!!!

Julklappstips

By | CD, Musik | No Comments

Min julskiva är en samling av de vackraste julsångerna jag känner till. Jag gjorde skivan på eget skivbolag ”Linda Lampenius Productions”.

Jag är väldigt lyckligt lottad eftersom så fantastiska artister ville vara med på skivan. Kalle Moraeus, Sofia Källgren, Nils Landgren, Fredrik Lycke och Ulf Wakenius.  Vi ackompanjerades av stråkkvartett, harpa och en damkör. Allt spelades in i en fantastisk kyrka nära Göteborg.

Och…jag hade världens bästa producent, Lars Nilsson på Nilento. Han spelade in bl.a.  Kronprinsessan Victorias och Prins Daniels bröllopsskiva.

Ni kan lyssna på skivan på Spotify:

♫ Angels – Linda Lampenius http://t.co/P3mhEUT3 #Spotify