Category

Baby

Mys och viktigt möte

By | Baby, Barn, Familj, Jobb, Konsert, Olivia | No Comments

Vi tjejer har börjat dagen med en mysstund. Skönt att inte behöva stressa iväg till dagis med Olivia.

image

Kl 14 är det dags för möte med en holländsk agent jag jobbat med sedan slutet på 90-talet. Han har fixat flera jobb i Ryssland och ett i Kazakstan. Förra året förde han mig och Nigel Kennedy samman. Jag skulle vara gästartist på Nigels konsert i Tallinn. Tyvärr fick jag backa ur i sista stund pga graviditetskrämpor.
Ser fram emot dagens möte… Underbara och sååå snygga pianisten Carina E. Nilsson skall vara med 🙂

image

image

image

image

image

image

image

image

image

Så här har jag återställt kroppen efter graviditeten – med amning, vardagsmotion, enbensknäböj och kokosolja

By | Baby, Graviditet, Hälsa, Kost, Mat | No Comments

Det har gått 3 månader och 3 veckor sedan Cecilia föddes. För en månad sedan kände jag mig så gott som återställd i kroppen. Nu väger jag tyvärr ett halvt kilo mindre än innan graviditet. Amningen slukar en stor del av kalorierna jag intar. Samma sak hände när jag ammade Olivia, men amningen funkade då inte lika bra som denna gång. Viktnedgången blev därför ännu snabbare denna gång. Dock måste jag säga att detta drag även verkar vara ärftligt. Mamma reagerade exakt lika när hon fått mig.

Men jag tycker inte att man skall fokusera på vikten efter graviditeten.
Det är viktigt att äta mångsidigt och tillräckligt mycket, för att kunna producera mjölk. Det gäller också att dricka mycket och amma ofta för att få mer mjölk.

Det man kan göra för att återhämta sig snabbare är att röra på sig och träna musklerna i kroppen.
Så fort jag hade hade sluppit all smärta i såret (Cecilia föddes med kejsarsnitt), började jag t.ex. tänka på att träna/spänna musklerna när jag rapade Cecilia efter amning, genom minimala knäböj-rörelser i några minuter. När Cecilia var 7-8 veckor gammal började jag göra tvåbensknäböj. Under den senaste månaden har enbensknäböj blivit en vana. Gud vad bra enbensknäböj är i jakten på en fin rumpa och mage.
Jag bär på Cecilia rätt så mycket, vilket automatiskt tränar armarna.

Ifall man vill få fart på fettförbränningen i kroppen, så rekommenderar jag kokosfett (gillar Holistic). Jag brukar dricka varm choklad rätt så ofta. Sojamjölk, mörkchoklad (pulver) och en tesked kokosfett. När jag druckit några klunkar, är jag kokhet som ett element.

För övrigt äter jag ofta och rätt så mycket. Det blir mycket kolhydrater, eftersom Olivia för det mesta vill ha makaroner, ris eller spagetti till middag. Det har också blivit en hel del bullar på sistone…men utan allt det ”goda”, hade jag tynat bort…

Kokosolja

Här hittade jag några varianter på enbensknäböj:

benen2 benen1

images

Trötter

By | Baby, Familj | No Comments

Har suttit i bilen på parkeringsplatsen utanför Kaknästornet i ca 2 timmar! Olivia har lekt med sin kusin och hans mamma på lekplatsen. Jag var så trött att jag inte ens orkade gå från bilen till lekplatsen.

Sömnbrist är något jag inte fixar! Vill bara sova, sova, SOVA!

Underbara Carina E. Nilsson och Charlotte Perrelli

By | Baby, Barn, Kläder, Livet, Olivia | No Comments

Idag åkte jag in till stan med Olivia och Cecilia. Vi åt lunch med Martin och hans anställda på Matman (Kungsholmen) 🙂 Sedan kom underbara Carina på besök hem till oss. Hon hade med sig presenter både till Cecilia och Olivia. Har saknat Carinas sällskap. Jag hoppas också att vi får uppträda tillsammans snart igen… Carina hade haft möte med Charlotte Perrelli och då hade Charlotte skickat med sin parfym och body lotion åt mig. Otroligt snällt av Charlotte. Tusen tack Carina och Charlotte!!!

image

image